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消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるということは間違いないのですが、世の中の多くの女性は、食べない方法では、うまくいかないと感じているかと思います。

その理由としては極端な食事制限を行ってしまうと身体が飢餓状態になるためそうなるとカラが脂肪を溜め込みやすくなってしまいますので、痩せにくくなってしまいます。
断食や遭難などで何日も食べ物を口にしないとき等の特殊なときだけでなくダイエットで食事制限をすることによっても身体は簡単に飢餓状態となってしまいます。

また、3食を摂っていたとしてもそれを補うカロリーを摂取しない場合にも飢餓状態に陥ってしまいます。飢餓状態になると、ダイエットが停滞してしまいますので、適度な食事も重要です。

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