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近年では糖質制限やオフ、低糖質などのダイエットも増えてきて、主食となるご飯等を取らないといった方もおおいかと思います。炭水化物を抜くと痩せやすいと実感したダイエット経験者も少なくないかもしれません。

炭水化物を抜きますとやせやすいと実感したダイエット経験者もすくなくないようですが、炭水化物の代わりに肉でエネルギーを補給することによって栄養素が不足しやすくなり腎臓への負担が大きくなります。

エネルギー不足になりますと身体が省エネ状態になり、基礎代謝が下がり、少し身体を動かすことで体重が代わらなくなってしまい、筋肉も落ちやすくなってしまいます。少し時間をかけて体質改善を行っていくことによって、リバウンドしにくい身体を作っていくことが出来ます。

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